Nez qui coule, éternuements, yeux qui piquent et irritations de la peau. Ces symptômes sont typiques des personnes qui souffrent d’allergies respiratoires. Même en évitant la poussière, les acariens, les tapis et les rideaux, ou en utilisant des filtres ou des déshumidificateurs pour les environnements, beaucoup continuent à avoir ce problème. Découvrez comment vous débarrasser des allergies respiratoires simplement en incorporant certains aliments dans votre menu quotidien.
8 aliments qui combattent les allergies respiratoires
Bien que les symptômes des allergies respiratoires soient plus fréquents au printemps en raison de la forte concentration de pollen, les symptômes allergiques ne disparaissent pas toujours avec la fin de la saison.
Si pour certaines personnes, les allergies disparaissent avec la fin du printemps, pour d’autres, il suffit d’un changement de décor pour que les symptômes se manifestent. Mais saviez-vous que vous pouvez échapper aux allergies toute l’année ? Il suffit d’adopter une alimentation plus naturelle.
Même certains aliments, s’ils sont consommés régulièrement, renforcent le système immunitaire et aident à combattre les allergies respiratoires. Ainsi, il est possible de vivre plus sainement et plus volontiers au quotidien. Apprenez à connaître certains d’entre eux.
1. Agrumes
Les agrumes, comme l’orange, le citron et la mandarine, par exemple, ont une teneur élevée en vitamine C. Ainsi, ils contribuent à la défense cellulaire et augmentent la résistance aux infections respiratoires. En outre, la consommation quotidienne de fruits contribue à maintenir le niveau d’antioxydants dans l’organisme.
2. Brocoli
L’acide folique est un excellent antioxydant et est présent dans les légumes, notamment dans les légumes verts. Le brocoli, étant un légume riche en acide folique et en vitamine C, soulage et même éradique les symptômes des allergies respiratoires.
3. Ail et oignon
L’ail est riche en allicine. Cette substance exerce une importante action anti-inflammatoire et antibactérienne et agit dans la lutte contre la rhinite allergique. La quercétine, présente dans l’ail et les oignons, est une autre substance qui combat les allergies en agissant comme un antihistaminique.
4. Saumon
Le saumon est riche en acides gras oméga 3, lutte contre les inflammations et aide à prévenir les symptômes des allergies. Aussi, cet aliment peut également améliorer la fonction pulmonaire. En plus du saumon, on peut inclure dans le régime alimentaire la truite et les sardines.
5. Chou
Le chou frisé est riche en pigments qui contribuent à la lutte contre les symptômes des allergies respiratoires. En outre, la grande quantité d’acide folique présente dans cet aliment améliore également le système immunitaire.
6. Persil
Le persil est un légume riche en nutriments, comme la vitamine C, par exemple. Ainsi, il élimine les bactéries nocives et protège le corps des allergies saisonnières.
7. Menthe verte
La menthe fraîche est un excellent décongestionnant pour le nez et la gorge. En outre, cette plante médicinale soulage les poumons et les bronches. Il réduit également l’irritation causée par la rhinite et les allergies respiratoires printanières. L’astuce consiste à boire le thé, à appliquer quelques gouttes d’huile de cette plante dans le nez ou à l’utiliser comme expectorant.
8. Miel
Une cuillerée de miel par jour peut aider à réduire les allergies, notamment celles causées par le pollen. C’est parce que le miel contient des particules de pollen et qu’en le consommant, le corps s’y habitue. Cela amène le corps à produire une défense naturelle contre la réaction allergique. Le conseil est de consommer tout au long de l’année et de préférence le miel produit dans la région.
Une alternative : les plantes médicinales pour les maladies respiratoires et les allergies
Les médicaments à base de plantes sont également des alternatives à l’utilisation de corticostéroïdes et d’antibiotiques pour combattre les allergies respiratoires.
La grande impulsion dans ce travail avec les phytothérapies est de retirer les enfants des antibiotiques et des corticoïdes lorsque leur utilisation est dispensable.
Certaines études prouvent que l’excès de corticoïdes dans les glandes surrénales peut entraîner le développement du diabète. C’est pourquoi il est si important d’informer les gens sur l’utilisation des médicaments à base de plantes. Parmi les causes des maladies respiratoires figure l’accumulation de sécrétions, qui entravent le libre transport de l’oxygène.
L’objectif de notre traitement est de débarrasser l’enfant des sécrétions. Ainsi, lorsque vous pouvez expectorer, elle crée une résistance naturelle qui sera surveillée pendant au moins trois mois. Plusieurs enfants ont suivi ce traitement.
Bronchite, asthme et allergies respiratoires
Les sirops phytothérapeutiques sont largement utilisés en pédiatrie, notamment pour les enfants à partir d’un an. L’équipe de pharmaciens produit 16 types de sirops phytothérapeutiques, utilisés principalement pour le traitement des bronchites, de l’asthme, de la gorge et des allergies respiratoires.
Les effets thérapeutiques des plantes, cresson, prune, ail, citronnelle, chou, menthe, maïs, ortie blanche, citron, grenade, annatto, betterave et masturbation, sont pectoraux, émollients et expectorants. Toutefois, il est important de souligner que les médicaments à base de plantes sont également des médicaments et que, pour cette raison, ils doivent être prescrits par des spécialistes.
Distribution légalisée
Derrière le contenu de ces sirops, il y a beaucoup de recherches, de tests, de bureaucratie, de persévérance et une patience presque infinie.
Sans cela, il serait impossible de faire face au retard technologique des laboratoires et à la lenteur des procédures légales de brevetage et d’autorisation de commercialisation.